Sofiu Barboričovú poznáte z našej trenčianskej palubovky, kedy v poslednej sezóne nastupovala za extraligový tím a rok predtým za tím U23. Jej prvé začiatky s basketbalom boli vo Svite a keď bola staršia hrávala za Poprad, kde zostala až do konca strednej školy. Potom jej cesta smerovala do Bratislavy, kde sa rozhodla, že chce študovať na Univerzite Komenského v Bratislave a zároveň pokračovať v hraní basketbalu. Pred príchodom do Trenčína hrala rok extraligu za Slovan Bratislava.
V nasledujúcej sezóne 2024/25 pretaví svoje nie len študijné skúsenosti do kondičnej prípravy našich tímov ako kondičná trénerka. O tejto jej novej pozícii sme sa s ňou porozprávali v milom rozhovore.
Minulú sezónu si hrala za náš klub extraligu, avšak teraz budeš už len na postrannej čiare. Je ešte nejaká možnosť, že ťa uvidíme aj na palubovke?
"Pred piatimi rokmi som mala nešťastné zranenie kolena. Musela som podstúpiť artroskopiu. Zistili, že mám poškodený meniskus a ACL, ale našťastie to nebolo až také vážne. Vďaka pravidelným individuálnym tréningom počas troch mesiacov po operácii som sa mohla znova vrátiť na palubovky. Bohužiaľ počas poslednej sezóny sa to znova prejavilo. Podstúpila som rôzne vyšetrenia. Keďže už nechcem podstúpiť ďalšiu operáciu, musela som prehodnotiť svoje priority a pravdepodobne sa už ako hráčka na palubovke neobjavím."
Júnové týždne si strávila štúdiom, gratulujeme k titulu Bakalár. Čo je obsahom tvojho štúdia a prečo si si zvolila tento odbor?
"Ďakujem veľmi pekne. Študujem v Bratislave na Univerzite Komenského, odbor kondičné trénerstvo. Téma mojej záverečnej práce bola "Zmeny úrovne vybraných pohybových schopností basketbalistov kategórie U17 v prípravnom a súťažnom období". Kondičné trénerstvo ma napĺňa preto, lebo sa pohybujem vo všetkých športoch, nie len v basketbale. Nakoľko šport milujem, je to pre mňa ako odmena. Získavam neustále nové skúsenosti a vedomosti. Hráči/športovci sú veľmi nároční na samých seba a je vidieť, ako veľmi sa chcú stále zlepšovať. No a práve ja im môžem k tomu dopomôcť."
Ako si reagovala na ponuku klubu robiť v novej sezóne kondičnú trénerku?
"Keď ma klub oslovil, neváhala som ani sekundu. Bude to pre mňa prvá skúsenosť pracovať v klube, pretože doteraz som sa venovala len individuálnym kondičným tréningom športovcov. Bude to veľká zodpovednosť a veľmi sa na to teším."
S ktorými kategóriami budeš pracovať a na čo sa budeš v tréningoch zameriavať?
"Budem pôsobiť pri ženskej extralige a samozrejme aj mládeži od U12 po najstarších. Obsah tréningov bude odlišný. Pri mladších kategóriách sa budem viac zameriavať na kondíciu, správnu techniku behu, dynamiku, koordináciu, samozrejme aj silu, ale iba s vlastnou váhou. Zatiaľ čo pri starších kategóriách sa budem zameriavať na kondíciu, silu a rôznym cvičeniam ako prevencia voči zraneniam. Mojim cieľom je, aby ženy a staršie mládežnícke kategórie mali počas sezóny raz do týždňa kondičný tréning a mladšie kategórie raz za dva týždne."
V minulej sezóne si prešli naše ženy v extralige krstom ohňom. Myslíš, že zlepšenou fyzickou prípravou môže družstvo v tomto roku dosiahnuť lepšie výsledky?
"Toto je jedna z vecí, s ktorou chcem začať čo najskôr. Minulú sezónu nám to chýbalo a veľmi sme to pociťovali. Silový tréning je veľmi dôležitý nielen pre nárast sily, ale najmä ako prevencia proti zraneniam. Osobne verím, že ak baby budú poctivo makať a pristúpia k tomu zodpovedne, tak takýto prístup im pomôže dosiahnuť lepšie výsledky v porovnaní s minulou sezónou."
Veľká väčšina hráčov nemá rado letnú prípravu. Ako ich plánuješ motivovať, aby sa na ňu tešili a odmakali ju naplno?
"Áno to je pravda, že nikto ju nemá v láske. Neviem či motivovať, ale chcela by som im toto odkázať: Letná príprava je jednou z najdôležitejších častí, pretože počas sezóny z nej čerpáte najviac. Preto by bolo vhodné pristupovať k tomu zodpovedne. My tréneri vás nemôžeme nútiť, len vás môžeme motivovať a viesť k tomu, aby ste boli výborní športovci, fyzicky dobre pripravení, ľudskí, čestní, féroví a s dobrou povahou."
Kedy začína letná príprava? Budú sa hráči a hráčky venovať aj iným aktivitám ako len behu?
"Všetkým mládežníckym kategóriám začína letná príprava 4.8.2024. Ženy začínajú skôr a to už 22.júla. Samozrejme, počas letnej prípravy by som chcela začleniť do tréningov aj trochu odlišné aktivity, ako je napríklad plážový volejbal, bicykle, dračie lode, plávanie a tak ďalej."
Ďakujeme veľmi pekne a prajeme veľa úspechov!
